Perte de poids
Retrouver un poids d’équilibre en agissant sur le métabolisme
Prendre du poids se fait souvent progressivement : quelques kilos chaque année …
Quand les journées sont déjà bien remplies, que l’on jongle entre responsabilités professionnelles, familiales et personnelles, il est difficile d’envisager seul.e la perte de poids : les informations se contredisent, les conseils ne sont pas personnalisés, les tentatives répétées favorisent le découragement.
Avec le temps, cette instabilité perturbe l’équilibre métabolique : glycémie instable, stockage facilité, fatigue persistante, sommeil perturbé, inflammation chronique, sédentarité.
De plus, chez les femmes, les transitions hormonales accentuent souvent ces mécanismes.
Une approche globale
Mon travail consiste à réguler ce terrain. Nous agissons à la fois sur l’alimentation et sur l’hygiène de vie :
Rythme des repas
Reconnexion aux sensations de faim et de satiété
Activité physique adaptée
Sommeil
Gestion du stress.
Pour quelles situations ?
Surpoids ou obésité
Pré-diabète ou diabète de type 2
Cholestérol ou tension élevés
Prise de poids liée à l’âge ou aux variations hormonales
Fatigue persistante associée à un déséquilibre alimentaire
Mais aussi toute personne souhaitant retrouver un poids plus stable sans entrer dans une logique de régime.
La finalité
Stabiliser le métabolisme
Retrouver un poids d’équilibre
Améliorer le bilan sanguin
Et surtout, installer des habitudes compatibles avec votre quotidien, pour que le poids d’équilibre devienne une conséquence naturelle — et non une lutte permanente.
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